23.11 – 30.11.2022

BLACK WEEK 

 

jedzeniowy

 

280 pysznych, szybkich, normalnych posiłków

  • nie liczysz kalorii – policzyłam je za Ciebie,
  • nie patrzysz na zegarek z myślą “czy mogę już jeść” – jesz w tym momencie, gdy czujesz głód, 
  • wybierasz te posiłki, które Ci smakują (nie jesz nic na siłę!),
  • nie rezygnujesz z przyjemności – w zdrowym odżywianiu jest miejsce na wszystko!!!,
  • z jadłospisów może korzystać cała Twoja rodzina. Gotowe diety to normalne jedzenie!
  • posiłki są tanie, a produkty ogólnodostępne (na dobrą sprawę zauważysz, że jedząc z jadłospisami – zaoszczędzisz :)),
  • przepisy składają się z kilku produktów i są proste w przygotowaniu.

Jeśli którejś edycji Ci brakuje, możesz kupić pojedynczo – również w niższej cenie.

 

łatwie, szybkie w przygotowaniu przepisy.

Chcesz jeść zdrowo, ale nie chcesz spędzać całych dni przy garach? OK! W jadłospisch znajdziesz szybkie do przygotowania posiłki.

ogólnodostępne i proste składniki.

Dość, że teraz w sklepie wszytko drogie to nie ma sensu jeszcze przepłacać za dziwne, wymyślane produkty. W jadłospisach znajdziesz same podstawowe produkty. 

obliczona KALORYCZNOŚĆ i makroskładniki.

Nie chce Ci się liczyć kalorii i makroskładników, ale chcesz wiedzieć ile ich zjadasz w ciągu dnia? Zrobiłam to za Ciebie!

dokładna lista zakupów do każdego tygodnia.

Dzięki niej możesz raz w tygodniu iść na zakupy, oszczędzając przy tym czas. Całe zakupy zrobisz w jednym sklepie.

Najczęściej zadawane pytania

Zobacz, co mówią osoby, które jedzą z jadłopisami (więcej opinii znajdziesz na moim Instagramie w wyróżnionych relacjach)

Dieta letnia jest super smaczna, produkty kupuje tylko w biedrze i nie latam po eko, bio straganach… na pewno zaoszczędziłam na zakupach, bo są w końcu przemyślane i racjonalnie wykorzystane.

Zamówiłam z ciekawości gotowy jadłospis i pierwszy raz byłam na 4 posiłkach a nie 5. Powiem szczerze, że PETARDA. Po pierwsze te posiłki mega pyszne, po drugie 4 posiłki 1800 kcal a ja nie byłam głodna i nie podjadałam. Po trzecie niby 1 posiłek mniej, ale przy 5 cały czas myślałam o jedzeniu, gotowaniu itp. I po czwarte, pierwszy raz zjadłam owsiankę, która mi smakowała!!! Dodatkowo po 3 tygodniach prawie 3 kg mniej!!! W końcu coś się ruszyło w dół a nie w górę 🙂

Gotowe jadłospisy to fantastyczne i przepyszne posiłki, które mogę przygotować w dosłownie 20 minut. Jest to niesamowite, że jem to co lubię! Z pomocą wszystkich jadłospsiów uczę się komponować sycące, zbilansowane posiłki na każdy kolejny dzień! Poprawiłam swoje nawyki żywieniowe o 90%. Moje samopoczucie również wzrosło. Gotowe jadłospisy pomagają osiągać wymarzone rezultaty! <3

FAQ

Czy mogę wymieniać posiłki między dietami?

TAK! 🙂 Wszystkie śniadania, 2 śniadania i kolacje mają podobną kaloryczność. Dlatego wystarczy, że spojrzysz do planu tygodniowego, wybierzesz te posiłki, na które akurat masz ochotę, przygotowujesz i zajadasz! Jadłospisy mają zadanie Ci uprościć zdrowe odżywianie/ odchudzanie. Dlatego możesz korzystać z nich na własnych zasadach.

Jaką kaloryczność mam wybrać?

Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność – pomogę! 🙂 Jednak wcześniej opłać pierwszą z brzegu kalorykę, a w uwagach do zamówienia daj znać, że potrzebujesz pomocy. Po opłaceniu zamówienia pomogę dobrać najlepszą dla Ciebie kaloryczność jadłospisów. 

Czy jedzenie w diecie się marnuje?

Nie, dieta jest skonstruowana tak, by wykorzystać wszystkie świeże produkty. Dodatkowo, możesz przestawiać posiłki według Twojego uznania. Dlatego jeden i ten sam posiłek możesz jeść do tej pory, aż zjesz kupiony produkt.

Czy są podane ilości kalorii i makroskładników?

Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii i makroskładników. 

Czy jest podany sposób przygotowania posiłku i gramatury?

Tak, do każdego przepisu jest podany sposób przygotowania oraz gramatury. 

Co jeśli będę potrzebować pomocy?

Pomogę rozwiązać Ci każdą Twoją wątpliwość na zamkniętej grupie na Facebooku. U mnie nie ma głupich pytań, służę pomocą! 🙂

Jedząc

z gotowymi jadłospisami,

w przyjemny sposób

 osiągniesz swój cel!